※クリックすると読みたいところにジャンプできます
「節約を頑張っているのに、なんだか心がすさむ…」と感じたことはありませんか？
- 欲しいものを我慢し続けている
- 節約の成果がなかなか見えず、「なんのためにやっているの？」と感じる
- お金を使う楽しみがなく、毎日が味気なく感じる など
節約がストレスになりすぎると、気持ちが沈んでしまい、家庭内の空気まで悪くなってしまいますよね。
実は、「節約＝我慢」ではなく、工夫次第で楽しみながらお金を貯められるんです！
この記事を読めば、「節約＝苦しい」を卒業！ストレスなくお金が貯まる習慣を身につけられますよ◎
実際、わたしはこの方法で、貯金ゼロから100万貯金に成功！ストレスなく節約を続けています。
心が軽くなる考え方も紹介しているのでチェックしてね！
節約のために自炊してるけど、毎日の献立考えて買い物、調理….
この終わりのないサイクルにもう限界かも….
「今日は何作ろう」と考えるだけであっという間に夕方….家族の好みや栄養バランス、食材の使い切りまで考えると、もう頭がクラクラしますよね。
そんな毎日の献立ストレスを減らしながら、ムダなく食費を管理できる方法があるんです！
それが、ヨシケイのミールキット宅配サービス。
管理栄養士が考えたバランスの良い献立と、その日に必要な分だけの食材とレシピが届くから、買い物の手間もムダな出費もゼロ！
「食費を抑えたいけど、家事の負担は減らしたい….」そんなあなたの味方になりますよ◎
今なら初回限定で、5日間1食あたり300円で試すことができます！
※キャンペーンは予告なしに終了する可能性があります。
今すぐ、気になる人は公式サイトをチェックしましょう！
公式サイト: https://yoshikei-dvlp.co.jp/
節約疲れを防ぐ！まずは固定費の見直しから始めよう
食費や日用品の節約は、毎日コツコツ頑張らないといけないので大変ですよね。
しかし、固定費なら一度見直すだけで、毎月数千円～数万円の節約ができます。
そのため、毎回の買い物で「我慢しなきゃ…」とストレスを感じることもなく、無理なく続けられますよ◎
実際、わが家も固定費を見直しただけで、年間23万7,000円の節約に成功！
一度やってしまえば、あとは手をかけなくても節約が続くので、気持ちもぐっと楽になりました。
まずは、負担なく節約できるところから見直してみよう！
| 項 目 | 見直し内容 | 節約額（年間） |
|---|---|---|
| 保 険 | プランの見直し | 27,000円 |
| スマホ | 夫婦で格安SIMに乗り換え | 150,000円 |
| サブスク | 使っていないサービスを解約 | 60,000円 |
| 合 計 | 237,000円 |
心がすさむ原因に！してはいけない節約方法5つ
節約を頑張っているのに、なんだか毎日が楽しくない…。
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、間違ったやり方で節約を続けていると、心がすさんでしまうことがあるんです。
わたしは節約を始めた当初「少しでも貯金を増やさなきゃ！」と焦り、極端な節約生活をしていました。
その結果、気持ちがギスギスしてしまい、「これって本当に意味があるの？」と悩んでしまったことも。
ここでは、私の実体験をもとに「心がすさんでしまう節約方法」を紹介します。
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
安いものしか買わない
食費を抑えようとして、つい安さだけで選んでしまうこと、ありますよね。
実は、それが逆に無駄遣いにつながることもあるんです。
わたしも以前、節約のつもりで割引された食材や調味料ばかり買っていました。
しかし、使い切れずに捨てることが多く、気づけば無駄遣いに…
トクバイは、近くのお店の特売情報がすぐにチェックできるよ！
クーポンも使えるからおすすめ◎
外食禁止にする
外食を完全に禁止すると、かえってストレスが溜まり、節約のモチベーションが下がることがあります。
わたしも一時期、「外食は贅沢！」と考えて一切やめました。
しかし、毎日3食作ることに疲れ果て、「もうご飯作りたくない！」とストレスが爆発。
夫や子どもからも「たまには外で食べたい！」と不満をぶつけられてしまいました。
無理のない範囲でとり入れてみてね◎
こまめに電気を消す
電気代を節約しようと、こまめに電気を消していませんか？
確かに無駄な電気は減らせますが、必要以上に消しすぎるとかえってストレスが溜まることも…。
さらに、
- 短時間で何度も点けたり消したりすると、照明の寿命が短くなる
- 節約できる金額は、1時間あたり2円ほど
思ったほどの節約効果も得られません。（参照：パナソニック株式会社 ・価格.com ）
わたしは以前、家中の電気をこまめに消して回るのが日課でした。
しかし夫から「暗すぎて目が疲れる…」と言われたり、夜に子どもがトイレへ行くのを怖がったりして、結局不便なだけでした。
水をちょろちょろ出して使う
「水をちょろちょろ出して使うと節約になる！」と思っていませんか？
実はこれ、意外と効率が悪く、かえって時間もストレスも増えてしまうことがあるんです。
わたしも以前、洗い物のときに少しずつ水を出して節約しようとしていました。
しかし、汚れがなかなか落ちなくて、結局二度洗いするはめに….。
気づけば余計に水を使ってしまい、手間も時間もかかって逆効果でした。
節約を家族に強要する
節約を家族に押し付けると、不満が溜まり、家庭の雰囲気が悪くなってしまいます。
わたしは以前、家族にお菓子を極度に制限し、余計なものは買わないように厳しくしていた時期がありました。
夫からは「制限ばかりでしんどい…」とため息が出て、子どもも「もっとお菓子食べたい！」と泣いてしまうことも…。
気づけば、家の中がピリピリして居心地の悪さを感じるようになっていました。
家族で食費節約を成功させるための会議の方法を「食費節約しない方がいいって本当？失敗から学んだ無理なくできる我が家の節約術」で解説しているので、チェックしてくださいね◎
【節約心がすさむ】節約を楽しく続ける5つのコツ
節約を頑張ろう！と思って始めたのに….
気づけば我慢ばかりでしんどい。
と感じることありませんか？節約は長く続けてこそ意味があるもの。
しかし、無理をしすぎるとストレスがたまって、逆にお金を使いたくなってしまうことも…。
せっかくなら、楽しみながら続けたいですよね♪
ここでは、節約を無理なく楽しく続けるための5つの方法をご紹介します！
あなたに合ったやり方を見つけてね♪
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
「プチご褒美」を取り入れる
節約を頑張るだけでは、モチベーションが続きにくいもの。
適度にご褒美があると、「もう少し頑張ろう！」と前向きな気持ちになり、続けやすくなります◎
まずは自分に合った「プチご褒美」を決めてみましょう！
わたしのご褒美は、スタバのコーヒー♪
ご褒美があるから頑張れる！
節約の成果を「見える化」する
どれだけ節約しても変化がわからないと、「こんなに頑張っているのに意味あるのかな….」とモチベーションが下がってしまいがち。
そんなときは、節約の成果を数字やグラフで「見える化」してみましょう！
目に見えて成果がわかると、達成感が得られて「もっと頑張ろう！」という気持ちになれますよ◎
家計簿アプリならZaimがおすすめ。
自動でカテゴリ分けしてくれるよ◎
無理のない予算を組む
節約に意気込みすぎて、厳しすぎる予算を組むと、続かず挫折しやすくなります。
途中で投げ出してしまうより、無理のない範囲で続けられる予算を組むほうが、長期的に効果も◎
まずは「少し頑張れば達成できる予算」を決めて、無理のないペースで取り組んでみましょう！
- ステップ1現在の支出を把握する
計簿アプリやレシートを使って、過去1〜2か月分の支出を確認しましょう。
大まかな金額でOKなので、 「食費は月○万円、日用品は○千円」 という感じでざっくり整理します。
- ステップ2固定費を見直す
家賃や保険、スマホ代、サブスクなど、毎月決まって出ていくお金をチェック。
特に 「使っていないサブスクを解約」「スマホを格安SIMに変更」 など、一度見直せばずっと節約できる項目を優先的に削減しましょう。
- ステップ3変動費（食費・日用品など）を調整する
食費や日用品費は削りすぎるとストレスの原因に。
まずは 「外食を月1回減らす」「まとめ買いを増やして無駄遣いを減らす」 など、無理のない範囲で見直しましょう。
- ステップ4貯金額を決める
余ったお金を貯金するのではなく、 「毎月○万円を先取り貯金」 のように、最初に貯金額を決めるのがポイント！
収入の1〜2割を目安に、自分に合った金額を設定しましょう。
- ステップ5実際にやってみて微調整する
最初から完璧な予算を組むのは難しいので、 「1か月やってみて無理があれば調整する」 のが大切。
さやん生活スタイルに合わない節約は続かないので✖️
ストレスなく続けられるラインを見つけよう！
お金を使わない楽しみを見つける
お金を使うことだけが楽しみになってしまうと、節約がどんどん苦しいものに….。
お金をかけなくても楽しめることを見つけると、節約しながら充実した毎日が過ごせるようになりますよ◎
読書、料理、ハンドメイド、ウォーキング…意外とお金をかけずに楽しめることはたくさんあります。
「お金がなくても楽しめること」をリストアップして、日々の生活に取り入れてみましょう！
- おうちカフェを楽しむ
- 図書館で本を借りる
- 無料イベントに参加する など
わたしは、YouTubeでヨガやダンスをしたりしているよ♪
節約系のSNSやYouTubeを活用する
節約を頑張るのがしんどい….と感じることありますよね。
そんなときは、SNSやYouTubeを活用するのもおすすめです。
節約を頑張っている人の投稿を見ると、「自分も頑張ろう！」と刺激を受けたり、新しい節約アイデアが見つかることも。
節約に関する情報を発信しているSNSアカウントやYouTubeチャンネルをフォローしてみましょう！
わたしは、「節約専業主婦のRuuminさん」の動画を見てやる気もらってます！
【節約心がすさむ】節約＝苦しいを卒業！心が軽くなる考え方4つ
節約って、「お金を使っちゃダメ」「もっと切り詰めなきゃ」と思うほど、だんだん苦しくなってしまいますよね。
私も以前は、「節約しなきゃ！」と気を張りすぎて、ちょっとした出費に罪悪感を感じることがありました。
節約は本来、無理をするものではなく、暮らしをより良くするためのもの。
考え方を少し変えるだけで、気持ちがぐっとラクになりますよ♪
ここでは、節約を楽しく続けるための心が軽くなる考え方をご紹介します！
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
節約は「できる範囲」でOK！完璧を目指さない
「もっと節約しなきゃ！」と頑張りすぎると、気づかないうちに自分を追い詰めてしまうこともあります。
わたしも以前、「絶対に予算内に収めなきゃ！」と意気込んでいたのですが、買い物のたびに予算とにらめっこ。
ほんの少しオーバーしただけで落ち込んで、「ダメだなぁ…」って自己嫌悪に陥ることもありました。
しかし、「多少オーバーしてもトータルで調整できればOK！！」と考えるようにすると、買い物のストレスが減って、心もラクに◎
「我慢する節約」より「工夫する節約」を意識する
節約＝我慢と考えるより、「どうすればお得に楽しめるか？」と工夫する意識を持つと、気持ちも前向きになります。
わたしは予算に余裕がないときは、家で外食気分を楽しめる本格レトルト食品を活用するようにしました。
レストラン風に盛り付けるだけでも特別感が出て、家族も大満足！
節約しながら「楽しい！」と思える瞬間が増えました◎
楽しく工夫できそうな節約を見つけてみてね♪
節約の目的を思い出して気持ちをリセット
ただお金を使わないことが目的になってしまうと、節約が苦しいものに…。
「○○のためにお金を貯める！」という明確な目標があれば、前向きに頑張れるようになりますよ◎
私は一時期、節約が義務のように感じてしまい、「何のために頑張っているんだろう…」と落ち込むことがありました。
しかし、「家族旅行に行きたい！」という夢を思い出したら、モチベーションが復活！
お金が貯まるたびにワクワクするようになり、節約が楽しくなりました。
SNSで他人と自分を比べない
SNSを見て「うちより豪華な食卓…」「こんなに貯金してるの！？」と焦ってしまうこと、ありませんか？
SNSに投稿されるのは、あくまで「見せたい部分」。本当の家計や暮らしのすべてがわかるわけではないんですよね。
それなのに「自分はダメだ…」と思ってしまうと、節約がどんどんプレッシャーになってしまいます。
私も以前、SNSで「食費2万台でやりくり！」という投稿を見て、「うちももっと節約しなきゃ…」と焦ったことがありました。
しかし、よく読んでみると、
- ふるさと納税で食材を確保している
- 親からお米や野菜をもらっている など
その家庭ならではの工夫があるとわかり、「うちはうちでいいんだ！」と気づくことができました。
【節約心がすさむ】よくある質問
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
- Q節約を意識しすぎて、お金を使うのが怖くなった…どう向き合えばいい？
- A
お金は「使うためにある」もの。ずっと締めつけていると、かえってストレスが溜まり、あるとき反動で無駄遣いしてしまうことも….。
そこで私は、「お金を使うときは目的を明確にする」ことを意識するようにしました。
「家族の思い出になるもの」「暮らしを豊かにするもの」には気持ちよく使う、と決めるだけで、お金の使い方に自信が持てるようになりますよ◎
- Q節約中でも罪悪感なく「ちょっと贅沢」するコツは？
- A
私は「ちょっと贅沢したいな」と思ったとき、「予算内で楽しめる贅沢」を意識するようにしています。
たとえば….- 外食をしたいなら、クーポンやポイントが使えるお店に行く
- スイーツを買うならスーパーでちょっといいデザートを選ぶ など
小さな工夫で満足感を得ることができます◎
また、プチ贅沢費を作り「月に1回は家族で外食をする」など、ルールを決めておくと、罪悪感なく楽しめますよ♪
さやんわが家は家族費として月5,000円予算をとっているよ！
- Q節約のプレッシャーでイライラしてしまう。気持ちを楽にする方法は？
- A
そんなときは、「できたこと」に目を向けることが大切です。
私も以前は、「今月も予算オーバーだ…」と落ち込んでいましたが、「特売品を上手に使えた！」など、小さな成功に目を向けるようにしたら、気持ちが楽になりました。
また、一人で抱え込まず、家族と楽しみながら節約するのもポイント。
「節約＝我慢」ではなく、「どうしたら楽しめるか？」を意識すると、無理なく続けられますよ◎
【節約心がすさむ】無理せず楽しく節約を続けよう！
今回は、心がすさんでしまう節約方法や、節約を楽しみながら続けるコツなどを紹介しました。
節約は、ただお金を使わないことではなく、無理なく続けることが大切。
固定費の見直しや工夫次第で、ストレスなく貯めることもできます。
もし「節約がつらい…」と感じたら、やり方や考え方を少し変えてみるのも◎
毎日の暮らしを楽しみながら、お金がしっかり貯まる習慣を作っていきましょう♪
ぜひあなたのペースで、できることから始めてみてね！
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
※クリックすると読みたいところにジャンプできます
毎日同じようなメニューで、家族も飽きてるかも。
でも、新しいレシピに挑戦する余裕がない….
節約のために安い食材ばかり選んでいると、どうしても献立がワンパターンになりがちですよね。
「また同じ味付け….」「家族の反応がイマイチ….」なんてこと、ありませんか？
そんなあなたにおすすめなのが、ヨシケイのミールキット宅配サービスです。
管理栄養士が考えたバラエティ豊かな献立と、その日に必要な分だけの食材が届くので、食費をムダにせず、毎日の食卓がもっと楽しくなりますよ◎
今なら初回限定で、5日間1食あたり300円で試すことができます！
※キャンペーンは予告なしに終了する可能性があります。
今すぐ、気になる人は公式サイトをチェックしましょう！
公式サイト: https://yoshikei-dvlp.co.jp/
