この記事でわかること
節約を頑張っているのに成果が出ないし、空回りしている気がする…
もっと上手に節約できる買い物方法ってあるのかな？
特売で食材を買いだめしても使い切れずムダにしてしまったり、毎日の買い物で疲れ果ててしまったり….
このままでは家計を圧迫し、貯金を取り崩すことになるのでは….と不安になりますよね。
結論、自分の生活スタイルに合った買い物方法を選ぶと、大きな節約効果を得られます。
実際、自分に合う買い物方法にしたことで、月25,000円の節約に成功しました！
この記事を読むことで、あなたにピッタリな買い物方法がわかり、心にもお財布にもゆとりのある毎日を過ごせますよ◎
ただし、理想の買い物方法を見つけても、ちょっとした工夫を知らないと、せっかくの節約チャンスを逃してしまう可能性があります。
まとめ買いとちょこちょこ買いのコツも紹介しているので合わせて読んでくださいね◎
【ヨシケイなら食材のムダなし！節約が楽になる】
せっかくまとめ買いしたのに、食材使い切れずムダにしちゃった….
節約のためにまとめ買いをしているのに、これではせっかくの努力も水の泡….
「わたしって節約下手かも….」と自信をなくしている人もいるのではないでしょうか？
ヨシケイの宅配サービスなら、管理栄養士が考えた献立と、その日に必要な分だけの食材が届くので安心です。
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まとめ買いとちょこちょこ買いどちらもお得！
「ちょこちょこ買い」と「まとめ買い」どちらの方が節約できるのかな？
実は、節約に効果的な買い物方法に絶対コレ！といった正解がないんです。
なぜなら、家族構成、住んでいる環境、生活リズムなど、それぞれの家庭の状況が違うから。
大容量パックでお得に買っても、使い切れずに無駄にしてしまっては本末転倒ですよね。
大切なのは、自分の生活に合った買い物方法を選ぶこと。
そうすれば、自然と食材のムダや不要な出費が減り、結果的に家計の節約につながりますよ◎
筆者の実体験：自分に合った買い物方法で月25,000円節約に成功！
節約前は「ちょこちょこ買い」で食費が月60,000円ほどかかっていました。
節約をきっかけに買い物方法を見直してみると、
- お店に行くとつい余計なものを買ってしまう
- スーパーが離れている
- 何度もお店に行くのがめんどくさい
「ちょこちょこ買い」は、わたしには合っていなかったことが判明！
自分に合う「まとめ買い」にして、記事の内容を実践したことで、月25,000円節約に成功しました◎
| 項目 | 買い物方法 | 月の食費 | 削減額 |
|---|---|---|---|
| 節約前 | ちょこちょこ買い | 約60,000円 | – |
| 節約後 | まとめ買い | 約35,000円 | 約25,000円 |
あなたに合う買い物方法はどっち？診断チャートでチェック！
「まとめ買い」「ちょこちょこ書い」どっちがわたしに合うのかわからない….
節約しているのに結果がでない場合、買い物方法があなたに合っていない可能性があります。
迷ったときは、診断チャートを活用して、あなたが「まとめ買い派」か「ちょこちょこ買い派」かチェックしてみましょう！
- Q1
- あなたは普段から計画的に行動することが得意ですか？
※診断結果はあくまでも目安です。 状況や個人の考え方によって、最適な方法は異なる場合があるので、最終的にはご自身の判断で選択してくださいね。
↓「まとめ買い」と「ちょこちょこ買い」を組み合わせた方法を見る
まとめ買いのメリット
時間の節約になる
スーパーでの買い物は、思った以上に時間がかかるもの。
- 移動時間、
- 品物を選ぶ時間
- レジに並ぶ時間 など
まとめ買いなら、この時間を大幅に削減できます。
また、週末にまとめ買いをしておくと、平日は家族との時間や趣味に使えるようになりますよ◎
予算管理がしやすい
毎日の小さな買い物は、金額を把握しにくく、気づけば予算オーバーになりがち。
まとめ買いなら、支出のタイミングが明確で、予算内での買い物がしやすくなります。
たとえば、月の食費を決めて、1週間ごとに分けてまとめ買いすると、残りの予算も見えやすくて◎
スーパーで使いすぎてしまう心配が減り、「予算オーバーしていないか」というストレスも軽減します。
我が家の食費の予算は月32,000円。
1〜4週目は7,000円、5週目は4,000円ずつに分けているよ！
とても管理しやすくて続けているよ◎
衝動買い防止になる
毎日の買い物では「ついで買い」の誘惑で、気づかないうちに出費が増えてしまうことも….
しかし、まとめ買いをするとお店に行く回数が減るので、予想外の出費を抑えられます。
まとめ買いを計画的に行えば、必要なものだけを買う習慣がつきますよ◎
夕方の買い物は、空腹や疲れで衝動買いしがち！
体調の良い時間帯に買い物しよう◎
献立に迷わない
まとめ買いをすることで、献立で悩む時間を減らせます。
食材がすでに揃っているので、その日の気分や体調に合わせて、柔軟に献立を組み替えられるのも◎
たとえば、1週間の献立を組んでまとめ買いすると、
- 月曜日はカレー
- 火曜日は魚の煮付け
- 水曜日は簡単な丼 など
余計な時間を使わず、買った食材をスムーズに消費できますよ。
まとめ買いのデメリット
保管スペースが必要
冷蔵庫や冷凍庫に空きが少ない場合、購入した大量の食材を効率よく保管するのがむずかしくなります。
冷蔵庫がパンパンで食材が埋もれてしまい、気づいたら賞味期限が切れていた！ということも….
節約どころか損をしてしまう可能性があります。
食材ロスを防ぐために、保管スペースを確保してからまとめ買いをしよう！
食材管理が必要
買い溜めた食材の消費期限や鮮度を把握しきれないと、冷蔵庫の奥に放置され、傷んでしまう恐れがあります。
そのため、購入した食材は、週ごとの献立を考えて適切に使い切る工夫が必要です。
食材リストをつくって、賞味期限を記入しておくとわかりやすいよ◎
特売品を見逃す可能性がある
スーパーの特売は曜日や時間帯によって様々。
そのため、週1回の買い物に集中すると、通常価格で購入せざるを得ない場合も出てきます。
特に、品質の良い生鮮食品との出会いを逃す可能性があります。
予定変更に対応しにくい
急な外食や体調不良で調理できない日があった場合、食材を無駄にしてしまうリスクが高まります。
また、子供の好き嫌いや家族の食べたい物の変化にも対応がむずかしくなることも….
2～3日分は冷凍保存可能な食材を選んだり、レトルト食品を常備しておくと安心だよ◎
ちょこちょこ買いのメリット
食品ロスが少ない
その日に必要な分だけを購入することで、食材の使い忘れや賞味期限切れを防ぎ、食品ロスを抑えられます。
特に生鮮食品は、必要な分だけを購入することで、鮮度を保ったまま使い切れるのも◎
冷蔵庫の中も整理整頓されてスッキリするよ！
特売品を逃しにくい
スーパーは曜日や時間帯によって特売品が変わります。
そのため、毎日足を運ぶことで、タイムセールやお買い得品を逃さず購入できます。
わたしは、お肉のタイムセールを狙って行っているよ。
柔軟に献立を決められる
事前に献立を決めすぎないことで、家族の要望に柔軟に対応できます。
また、暑い日は冷たい麺、寒い日は温かい鍋物というように、天候に合わせた献立作りも可能です。
新鮮な食材を食べられる
食材をその日のうちに使うことで、鮮度を保った状態で調理ができます。
新鮮な野菜やお肉を使うことで、栄養価も高く、美味しい食事が楽しめますよ◎
ちょこちょこ買いのデメリット
時間が必要になる
買い物にかかる時間は、
- 買い物に行く準備
- お店への移動時間
- 買い物する時間 など
1日あたり30分から1時間もの時間を費やすことになります。
そのため、他の家事や自分の時間を圧迫する可能性があります。
衝動買いのリスクがある
スーパーは、広告などで購買意欲を刺激するよう工夫されています。
そのため、お店に行く回数が増えると販促に触れる機会が多く、衝動買いしやすくなります。
買い物リストをつくって、計画的に買い物しよう！
予算管理がむずかしい
少額の買い物が積み重なると、支出の全体像が把握しづらくなります。
1回あたりの金額が少ないため「大したことない」と感じやすく、月末になって「思っていた以上に使ってしまった！」ということも….
週単位で予算を決めて、残額を意識しておくと管理しやすいよ！
【ヨシケイで心と家計に余裕が生まれる】
毎日の買い物で時間をとられて、子育てや家事に余裕がなくなる….
時間もお金も心も、どんどん削られていく….子育てや家事で疲れているのに、さらに献立作りのストレス。
このままでは、心身ともに疲れ果ててしまいそう…と不安な人もいるのではないでしょうか？
ヨシケイの宅配サービスなら、管理栄養士が考えた献立と必要な分の食材が玄関先まで届くので、手間を省けます。
今なら初回限定で、5日間1食あたり300円で試すことができます！
キャンペーンは予告なしに終了する可能性があります。
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節約に効果的！まとめ買いとちょこちょこ買いの方法
自分に合った買い物スタイルを選べば、ムダを削減し、節約効果を一気にアップさせることができます◎
ここでは、「まとめ買い」と「ちょこちょこ買い」それぞれの節約に効果的な方法をご紹介します！
まとめ買いの方法
- Step 11週間分の献立をざっくり決める
- なるべく食材を使いまわせるような献立を考える
- 冷蔵庫の中身をチェック!既存の食材と組み合わせて使うものをリストアップする
- 必要な食材をメモする。予算を決め、何を買うか、どのくらい買うかを明確にする
- Step 2買い物リストをつくる
- 必要な食材、量、予算を書き出す
- 同じものを重複して買わないように、冷蔵庫の中身と照らし合わせて確認する
- Step 3お店を選ぶ
- 定番の食材が安いスーパー、業務スーパーなどを活用する
- 特売日や割引情報も事前にチェック！
- Step 4買い物に行く
- 余計なものを買わずに済むので、一人で行くのがおすすめ◎
- 買い物リストに沿って、必要なものだけを買う
- 特売品や大容量パックを有効活用する
- グラム換算を活用し、本当に安いものを選ぶ
- Step 5食材を保存する
- 肉や魚は小分け冷凍、野菜は鮮度保持袋などを使う
- 必要に応じて下ごしらえをしておく
- Step 6献立に沿って調理する
- 事前に決めた献立に沿って調理することで、食材のムダをなくす
- 2日続けて同じ食材を使うなど、工夫次第で飽きずに食費を抑えられる
- Step 7定期的に冷蔵庫をリセットする
- 1週間を目安に、冷蔵庫の中身を整理し、残っている食材を積極的に消費する
- 食品ロスを防ぎ、常に新鮮な状態を保つ
ちょこちょこ買いの方法
- Step 1冷蔵庫の中身を確認する
- 何があるか、何が足りないかを把握する
- Step 2献立を決める
- 冷蔵庫の食材を使い、その日に食べたいもの、作れるものを決める
- Step 3お店を選ぶ
- 特売品や割引商品を狙う
- スーパーのチラシやアプリなどを活用する。
- Step 4買い物リストをつくる
- 予算を決める
- 必要な食材、量だけを書き出す
- Step 5買い物に行く
- リストの食材だけを買う
- 少量パックやバラ売り商品を活用する
- Step6調理
- 新鮮な食材を活かした調理をする。
まとめ買いとちょこちょこ買いのコツ7つ
1.定番の食材が安い店を見つける
毎日のように消費する食材なので、購入場所を工夫するだけで大きな節約効果が期待できます。
ドラッグストアの方が比較的安いもの
卵、牛乳、食パン、インスタント麺、冷凍食品 など
スーパーの方が比較的安いもの
プライベートブランドの食品、肉類（まとめ買い割引対象） など
よく使う食材について2～3店舗の価格を比較してメモしておこう！
2.買い物リストをつくる
リストを作ることで、本当に必要なものだけを購入でき、ムダ遣いを防ぐことができます。
買い忘れも少なくなり、無駄な買い足しも防げますよ◎
買い物リストの作り方
- 冷蔵庫の中身を確認する。
- 1週間分の献立を考えてリストをつくる。
- 必要な食材をリストアップする。
スマートフォンのメモ機能やアプリを活用するのもおすすめ◎
買い物リスト-超シンプルなお買い物メモ帳アプリは、お店別で管理できるから使いやすいよ！
3.チラシやアプリでお得情報を把握する
事前にお得情報をチェックすることで、計画的に買い物ができ、節約効果もアップします。
また、スーパーは曜日や時間帯によって値引きのタイミングが異なるので、合わせて確認しておきましょう！
お店のアプリを入れておくと、クーポンがもらえたりするよ◎
4.冷蔵庫を整理整頓しておく
冷蔵庫が整頓されていないと、食品ロスの原因になることも….
- 奥に押しやられて忘れられた食材が腐る
- 同じものを重複して買ってしまう
冷蔵庫を週に一度片付けて、古い食材を前に出すようにすることで、使い忘れを防げます。
冷蔵庫の中身を確認し整理する習慣をつけよう！
ポチップ5.食材を適切な方法で保存する
適切に保存することで、食材を長持ちさせ、ムダなく使い切ることができます。
葉物野菜（キャベツ、ほうれん草など）
湿らせたキッチンペーパーで包んでからポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存。
水分を保つことで鮮度をキープできます。
鮮度保持袋を活用すると、野菜が長持ちするからおすすめだよ◎
ポチップ根菜類（人参、大根など）
皮付きのまま新聞紙に包んで涼しい場所や冷蔵庫の野菜室で保存。
湿気を防ぎ、長持ちさせることができます◎
肉類・魚類
小分けにしてラップで包み、さらに密閉袋に入れて冷凍庫へ。
使用時には解凍したい量だけ取り出せるので便利です。
冷凍時は日付を書いておくと管理しやすくなりますよ◎
6.使いまわせる食材を購入する
使いまわせる食材を活用すれば、数日分の献立に応用できてムダを減らせます。
鶏むね肉の場合
- 1日目 煮物
- 2日目 唐揚げ
- 3日目 サラダチキン など
この方法を使えば、食費を節約しつつ、バラエティ豊かな食事を楽しむことができますよ◎
じゃがいも、キャベツはいろんな料理に使えるのでおすすめだよ！
7.ちょこちょこ買いの場合、徒歩で行ける店を選ぶ
車や公共交通機関で移動するとなると、時間も交通費もかかってしまうことも….
徒歩で行けるお店を利用することで、交通費を削減し時間の節約にもつながります◎
【まとめ買いとちょこちょこ買い】よくある質問
- Qまとめ買いとちょこちょこ買いを組み合わせた節約に効果的な買い物方法は？
- A
- 週に一度のまとめ買いを行い、基本的な食材を確保する。
- 必要に応じてちょこちょこ買いを活用する。
まとめ買いとちょこちょこ買いを組み合わせた例
週末にまとめて野菜や肉を購入。
平日は新鮮な果物や乳製品を少量ずつ買い足すことで、無駄を減らしつつ新鮮さを保つ方法があります。
- Qまとめ買いをする場合、どのくらいの頻度で、どれくらいの量を買えばいいの？
- A
まとめ買いの頻度
一般的には、週に1回から2回の頻度でまとめ買いを行うことが推奨されています。
食材の新鮮さを保ちながら、無駄な出費を抑えるために最適な頻度です。
まとめ買いする量
買う量は、冷蔵庫の容量や家族構成、食生活のペースによって異なります。
さやん家族が食べる量を把握しておこう！
- Q食費節約のために、どんな食材を選べばいい？
- A
【まとめ買いとちょこちょこ買い】自分に合う買い物方法で自由なお金を増やそう！
今回は、まとめ買いとちょこちょこ買いについて紹介しました。
節約に効果的な買い物方法は、各家庭の状況によって異なります。
大切なのは、どちらのスタイルでも自分に合った方法で、継続的に実践すること。
節約して自由なお金が増えれば、子どもの教育費や家族旅行などに充てることができますよ◎
家族の健康と笑顔を守りながら、無理のない買い物習慣を築いていきましょう！
まとめ買いのメリット
- 時間の節約になる
- 予算管理しやすい
- 衝動買いを防止できる
- 献立に迷わない
まとめ買いのデメリット
- 保管するスペースが必要
- 食材管理が必要
- 特売品を見逃す可能性がある
- 予定変更に対応しにくい
ちょこちょこ買いのメリット
- 食品ロスが少ない
- 特売品を見逃しにくい
- 柔軟に献立を決められる
- 新鮮な食材を食べられる
ちょこちょこ買いのデメリット
- 時間が必要になる
- 衝動買いのリスクがある
- 予算管理がむずかしい
まとめ買い・ちょこちょこ買いのコツ
- 定番の食材が安い店を見つける
- 買い物リストをつくる
- チラシやアプリでお得情報を把握する
- 冷蔵庫を整理整頓しておく
- 食材を適切な方法で保存する
- 使いまわせる食材を購入する
- ちょこちょこ買いの場合、徒歩で行ける店を選ぶ
【ヨシケイなら食卓に笑顔と楽しみを増やせる】
食材の買い物で節約できても、いつも同じようなメニューになっちゃう….
節約を頑張っているのに、マンネリな食卓に家族の反応もいまひとつ….
このままでは、家族の食欲だけでなく、楽しい食卓の時間も失ってしまうかも….と不安な人もいるのではないでしょうか？
ヨシケイの宅配サービスなら、管理栄養士が考案したバラエティ豊かな献立と、必要な分量の食材が自宅に届くのでマンネリを解消できます。
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